Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Dein Körper verändert sich und neben der Vorfreude auf dein Baby können Unsicherheiten und ein paar schwangerschaftstypische Beschwerden auftreten.

In diesem Kurs stärken wir den Rücken, schulen Ausdauer und Kraft mit dynamischen Übungen. Bewusstes Atmen ist ein wichtiger Teil des Schwangerenyoga. Du lernst, deinen Atem zu nutzen: um Energie zu bekommen, um Spannungen zu lösen, um loszulassen. 
Verschiedene Atemtechniken, das "Tönen", Meditation und Entspannung helfen dir, selbstbewusster und gelassener in die Geburt zu gehen und der Weisheit deines Körpers zu vertrauen. 

Darüber hinaus biete ich dir einen geschützten Raum und genügend Zeit für den Austausch untereinander. Erfahrungen, hilfreiche Tipps; aber auch Sorgen oder Ängste dürfen ausgesprochen werden. Du sollst dich in der Gruppe sicher und geborgen fühlen.

Wir üben in kleinen, festen Gruppen, individuell und ganz auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Mit dem Ablauf der 12. SW-Woche kannst du mit diesem Kurs beginnen.

Kursdetails:

  • Fortlaufender Kurs mit Voranmeldung, Einstieg jederzeit je nach Verfügbarkeit möglich
  • 8 x 60 Minuten, immer montags 16.30 - 17.30 Uhr
  • Kosten: 78 €
  • Für eine Probestunde vereinbare bitte einen Termin.
  • Versäumte Stunden können einmalig pro Kurs nachgeholt werden.
  • Es sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich.
  • Du solltest dir vorab das Einverständnis deiner Hebamme/deines Frauenarztes holen. 
  • Anmeldungen, Fragen bitte telefonisch unter 0175 7291517 oder per Mail anDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Wichtig: Die Massagen, Anwendungen und der Yoga-Unterricht dienen der Gesundheitsvorsorge und ersetzen keinen Arztbesuch. Ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden. Es werden keine Diagnosen ausgesprochen.